Savio Azevedo- Журнал, 24 фев 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2016

106,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2016:

1295 ккал

Жир: 39,31г | Белк: 130,72г | Углев: 100,55г. Завтрак: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral sem Casca Light. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Azeitonas Verdes Recheadas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Guaravita Guaravita, Almanara Esfiha Fechada, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. подробнее ...

4207 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 24 фев 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса