Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2024
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3645 ккал
|
Жир: 143,83г | Белк: 198,14г | Углев: 387,11г.
Завтрак: Betânia Leite Integral (100ml), Growth Supplements Omega 3, Heinz Ketchup, Président Queijo Mussarela, Aurora Lanche de Frango, Regina Creme de Ricota Light, Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Francês, Ovo, Alho, Tomates, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Обед: Betânia Leite Integral (100ml), Mel, Banana Prata, Melancia, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Pepino (com Casca), Tomates, Regina Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Перекус/Другое: Banana Prata, Cookie de Manteiga ou Açucar, Heinz Ketchup, Pepino (com Casca), Tomates, Tirolez Mussarela, Aurora Lanche de Frango, Regina Creme de Ricota Light, Pão Francês, Black Skull Whey. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
