Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2024
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1359 ккал
|
Жир: 85,63г | Белк: 99,08г | Углев: 43,48г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Nescau Achocolatado em Pó, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
