LeGeleia- Журнал, 09 сен 24

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2024

84,5 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2024:

2432 ккал

Жир: 65,10г | Белк: 182,95г | Углев: 273,04г. Завтрак: Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Hortifruti Mamão Formosa, Hemmer Ketchup Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela. Обед: Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Doce de Leite, Banana Prata. подробнее ...

2850 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 47 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 09 сен 24

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса