lena stroineet- Журнал, 09 сен 24

На завтрак бутер с хлебом из отрубей с авокадо и рыбкой и рукколой, болтунья с начинкой из ветчины из индейки , свра и помидор

---

1493 ккал

Жир: 47,88г | Белк: 143,19г | Углев: 117,27г.   Завтрак: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Хачатурян Рулет из Индейки Запечённый, Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Обед: Суп гороховый, Карась. Ужин: Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хачатурян Рулет из Индейки Запечённый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дыня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. подробнее ...

81 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...