Rockheart zu- Журнал, 24 фев 16

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Ehm... Geht der Mist schon wieder Los?

111,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2016:

1679 ккал

Жир: 87,42г | Белк: 58,21г | Углев: 163,59г. Завтрак: Kaffee mit Milch und Zucker, Back Family Schokoladenstreusel Dunkel, K-Classic Kochschinken, Vita D'or Pflanzen Margarine, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Обед: Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps. Ужин: TiP Mettenden, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe mit Hühnerfleisch. Перекус/Другое: Schokoladenstückchen, Seeberger Cashewkerne, Snickers Riegel. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen :) Das sieht natürlich nicht schön aus. Deinem Ernährungskalender zu urteilen tippe ich darauf, dass du für dein derzeitiges Gewicht eine ganze Weile schon unter deinem Grundumsatz isst. Hast du dir diesen mit deinem aktuellen Gewicht ausrechnen lassen? Falls nein, empfehle ich dir, dies zu tun. Unter http:// www.gesundepfunde.com/ grundumsatz- leistungsumsatz- gesamtumsatz- berechnen/ (Leerzeichen entfernen) kannst du dir deinen Grund- und Leistungsumsatz berechnen lassen. Bitte ernähre dich NIE unter deinem Grundumsatz. Vielleicht erklärt dies deine Gewichtszunahme. Bei Fragen gerne melden :)

24 фев 16 написано членом: Tbone1989

Na ja der Grundumsatz stimmt, das habe ich geprüft. Aber in letzter Zeit passt nicht mehr rein :o und gengen den Willen essen st doch auch nicht gut . Ich muss also wieder mehr essen aaargh ich werde bekloppt :D Es ist verdammt nochmal nicht einfach ujm die richtige Balance zu halten . Danke TBone

24 фев 16 написано членом: Rockheart zu

Ja, das problem habe ich zeitweise auch, glücklicherweise aber nur selten. Gern geschehen :)

24 фев 16 написано членом: Tbone1989


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