apelmm- Журнал, 23 фев 16

I overate. I under slept. I worked. I worked. in the end, I caved and are only good ish things. green beans, chicken, yogurt. salted, fried & artificially sweetened of course. but it was also all nutritive.

64,9 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2650 ккал

Жир: 106,00г | Белк: 85,43г | Углев: 344,57г.   Завтрак: Skippy Creamy Peanut Butter, Jelly (All Flavors), White Bread, Honey Nut Cheerios, Dunkin' Donuts Vanilla Long John, Lo Mein, Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Jelly (All Flavors), Great Value Mini Pretzel Twists, Oranges, Orange Juice. Обед: KFC Green Beans, On-Cor Chicken Patties. Ужин: Great Value Light Fat Free Vanilla Yogurt, KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Original Recipe Chicken Drumstick. Перекус/Другое: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Wonka Fun Dip. подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...