Foolishpride- Журнал, 08 сен 24

With kitchen Renos and vacation, was not careful with diet. Kitchen Renos still ongoing, but starting gym today. Hoping for the weight to start dropping soon

96,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1896 ккал

Жир: 70,21г | Белк: 86,93г | Углев: 223,16г.   Завтрак: McDonald's Caramel Iced Coffee (Small), Tim Hortons Bacon Breakfast Wrap. Обед: Pepsi Pepsi Zero, Cucumber (with Peel) , Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. Ужин: House Salad, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Miso Soup, Edo Japan Dynamite Rolls , Salmon Maki, Tuna Maki. Перекус/Другое: Frosted Sweet Cinnamon Bun. подробнее ...

3243 ккал

Упражнение: Покрасить - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Эллипсоид - 9 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...