maryelaz- Журнал, 08 сен 24

не собиралась готовить,нооооо....как только начну,понеслось)самое интересное,что буду есть гречку с мясом и салат овощной. поняла,что очень многл ем е
ненужных калорий только когда снова начала считать тут.

---

1484 ккал

Жир: 75,66г | Белк: 67,99г | Углев: 131,35г.   Завтрак: Twix Mini, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Пятерочка Чиабатта , Авокадо Авокадо. Обед: Оливковое Масло, Салат Овощной, Лук, Морковь, Куриное Царство Бедро Куриное, Гречка. Ужин: Салат Овощной, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Отличный Вкус Лаваш Армянский с Зеленью, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Мармелад. подробнее ...

308 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...