Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2024
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3482 ккал
|
Жир: 103,05г | Белк: 140,38г | Углев: 373,97г.
Завтрак: Café, Nescafé Café. Обед: Hacendado Relleno para Fajitas, Hacendado Macarrones, EL AGUILA Cerveza, EL AGUILA Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Ужин: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Hummus Classic, RealValle Pavo en Tiras Braseado, Huevo Cocido, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Перекус/Другое: Milbona Yogur Griego Natural, Milbona Yogur Griego Natural, Crownfield Special Flakes, Alesto Nueces al Natural, Alesto Nueces al Natural, Crownfield Special Flakes, Milbona Yogur Griego Natural. подробнее ...
|
|
2390 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
