Okta47- Журнал, 07 сен 24

Параметры Пользователя Okta47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

L.Dada : 99 cm
L.lengan : 31 cm
L.perut : 89 cm
L. pinggang : 93 cm
L.pinggul : 103 cm
L.paha : 68 cm

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2024:

1476 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 69,42г | Углев: 208,79г. Завтрак: Pisang, Dancow Susu, Haverjoy Instant Oats. Обед: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Ужин: Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Перекус/Другое: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Ubi Goreng, Pisang, Aim Biscuits Crispy Crackers. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Okta47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Okta47- Журнал, 07 сен 24

Оставить свой Комментарий

Okta47-Изменение Веса