larisa572- Журнал, 07 сен 24

Сделала безглютеновый бенто красный бархат ) не уменьшала калорийность , получился неплохой ))

---

1299 ккал

Жир: 46,80г | Белк: 107,99г | Углев: 119,48г.   Завтрак: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Миндаль, Lazur Сыр с Плесенью, Персик Персик, Селянське Молоко 0,5%, Рис, Тыква. Обед: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Сыр Фета, Сливы, Авокадо, Помидоры, Оливковое Масло, Руна Соус Кетча без Цукру, Куриные котлеты с кабачком. Ужин: Персик Персик, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Простоквашино Сыр Кисломолочный Нежирный. Перекус/Другое: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Сыр Гауда, Білоцерківський Творог 5%. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...