Chlejabe- Журнал, 06 сен 24

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Der Teufels Kreis lässt mich nicht los. Der jojo Effekt zeigt sich....ich hoffe,dass ich es doch nochmal da raus schaffe. Es wäre schade drum 😔

124,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2024:

1572 ккал

Жир: 24,47г | Белк: 130,98г | Углев: 206,39г. Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Magerquark, Lidl Haferflocken, Milch 1,5%. Обед: Knorr Rahmsoße, Grüne Brechbohnen, Lidl Hähncheninnenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Milbona Mozzarella Leicht, Philadelphia Kräuter So Leicht, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Hauchfein Delikatess Salami, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Перекус/Другое: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Magerquark, Apfel, Corny Free Weiße Schoko. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

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Комментария

Ich wünsche Dir, dass Du mit Durchhaltevermögen und viel Motivation Dein Gewichtsziel dieses Mal schaffst. Viel Erfolg.

07 сен 24 написано членом: ines-h

Für liest es so, daß du wenig ist bist du dein Gewicht hast und dann wieder deine übliche Portion ist. Wenn das so sein sollte denn wirst du nie dein Gewicht halten.

07 сен 24 написано членом: Stephan06

Erste Aufgabe...es gibt kein Jojo...das keine Krankheit sondern du selbst. Entweder du futterst wie vorher oder hast irgendwo einen Denk und Ausführfehler. Also hinsetzen und nachsehen ohne Emotionen warum es gerade nicht so läuft 🤗

07 сен 24 написано членом: sjw*

Bin auch mit einem Plus seit heute wieder dabei... viel Sturheit uns beiden 😉

07 сен 24 написано членом: a_n_n_i_a_

Fühl ich anders. Habe vor einigen Jahren knapp 70 Kilo abgenommen und dann leider in eine essstörung gerutscht und seit Ende Januar 2023 bis heute 72 Kilo abgenommen ... Ich fühle also sehr gut mit dir. Habe diesmal alles anders gemacht, bisher toi toi toi *auf Holz klopf* läuft es erstaunlich gut im Vergleich zum ersten Mal. Du solltest versuchen dein Problem zu analysieren und einen anderen Weg finden. Viel Erfolg 🍀

07 сен 24 написано членом: ImportBanane


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