Om habiba2020- Журнал, 06 сен 24

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

جمعه طيبه مباركه 💞
وجبه 680 سعر

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2024:

1332 ккал

Жир: 71,16г | Белк: 92,89г | Углев: 83,42г. Завтрак: مايونيز 10جم الحصه, الطماطم, الجرجير, الكزبرة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفلفل الأخضر, الجزر, بيضة, سمن بلدي سمن بلدي. Обед: تورلي, مولوخيه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Ужин: كيكة البرتقال 🍊🍊🍊🍊. Перекус/Другое: جرين لاند حليب كامل الدسم, كيكة البرتقال 🍊🍊🍊🍊. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

اومليت بيض بالكزبره بملعقه سمن صغيره ومحشيه موتزاريلا بالزعتر سلطه جرجير بالقريش والمايونيز البيتي، خضار كيك لوكارب، قهوه ب60مل حليب والحمد لله 44جم بروتين، 19 جم كارب، 10الياف

06 сен 24 написано членом: Om habiba2020

ماشاء الله تبارك الله علي الناش الشطورة الف هنا

06 сен 24 написано членом: m.a.s.elsayed

وحشتيني يا أم حبيبة ،بالصحة والراحة على قولت أحبابنا المغاربة والتوانسة

06 сен 24 написано членом: بسمة يوسف أحمد

تسلميلي يامنى الله يهنيكي 💞💞

06 сен 24 написано членом: Om habiba2020

وانتى اكتر يابسمه حببتي تسلمي 💞💞

06 сен 24 написано членом: Om habiba2020

ام حبيبة عايزا اعمل لولادي الجبن الطبيعي في البيت بس مش القريش الي نحوله عندك فكرة عن الموضوع دا

06 сен 24 написано членом: m.a.s.elsayed

بألف هنا على قلبك يا جميل ❤️🥰🌹

06 сен 24 написано членом: Norhan Fathy Yassen

ألف هنا يا أم حبيبه.... بجد يسلم إلتزامك اللهم بارك ❤️

06 сен 24 написано членом: Vaniliya .🍒

الف هنا

06 сен 24 написано членом: kaila207

منى ياجميله محتاجه تجيبي منفحه من لبان او عطار او اقراص منفحه من الصيدليه وكل الحكايه لبن من الي بخيره بلدي ودسمه عالي يعني على الاقل يكون الكيلو بيطلع 100جم قشده وانتى طالعه حليب دافي دمعة العين لو عندك ترمومتر من 40 :43° بدون غلي وضع كمية منفحه مناسبه انا بستخدم منفحه سائله مركزه 3جم تكفي للكيلو طبعا مش هتنفحي كيلو واحد ال3كيلو حليب يطلعو من 750:1000جم جبنه حسب الحليب ودسمه 3كيلو حليب هياخدو 9جم منفحه + 60 : 90جم ملح (ملح خفيف) لو بتحبي اكتر 120جم :150 جم ودي ممكن تتخزن لو مزوده الملح هتخلطي كويس ويتغطى بفوطه بمكان ثابت دافيء من ساعه لاثنين هتلاقى الحليب جمد في الشتاء هتشتغلى علطول في الصيف دخلي الحله الثلاجه كام ساعه تمسك نفسها افضل ويفضل كل الخطوات الى بعدها بالثلاجه بسكينه هنقطع في الخثره (اللبن الي جمد) كانك بتقسميها مربعات بهدوء وسبيها ساعه اتفقنا في الصيف في الثلاجه هتلاقي الجبنه فصلت وطلعت شيرش مصفى عليها شاش او اشارب خفيف مسامي وننزل بالجبن يتصفي عليها الشيرش الى هينزل مهم هنحفظ فيه الجبن وباقيته هيستخدم بفطائر او معجنات لانه عالي البروتين ومفيد جدا للاطفال خاصة لما يتصفي كام ساعه كده في الثلاجه نغطي بالشاش وتكبسي بثقل يكمل تصفيه لو عاوزه بقالب في مصفى مستطيله كنت جبتها مخصوص اكبس فيها يطلعلى قالب على بعضه وابيته ليله عليه الثقل في الثلاجه في الشتاء العمليه اسرع وبسيبه بره عادي وتاني يوم يطلعلى احلى قالب جبن تقسمي البلوك وتلفي باكياس وتغمريه بشيرش من الي اتصفى بس بكون غليته وسبته يبرد اختصارا في فديوهات كيفية تصنيع الجبن الثلاجه او( البراميلي لو هتتخزن ) ممكن لو عاوزهةقوام زي الكريمي القابله للدهم بتاخدى بلوك صغير وعليه قطعة زبده طبيعي سايحه وعليه القليل من الحليب واضربي بالهاند بلندر واحلى جبنه للساندوتشات مختلفة تماما عن القريش وتقدري تلعبي بالاطعمة بالبابركا او بقطعة جبن رومي او اي نوع بتحبيه تضيفيه للمكس هيدي طعمها

06 сен 24 написано членом: Om habiba2020

الله يهنيكي ڤاني تسلمي ياقمر انا افورت سعرات بس في السليم الحمد لله

06 сен 24 написано членом: Om habiba2020

الله يهنيكي كايلا 💞

06 сен 24 написано членом: Om habiba2020

حقيقي انتي قدوة ليا ربنا يوفقك

07 сен 24 написано членом: marian_safwat

ماريان انتى جميله وانا كمان بقتدى بيكم وبإصراركم ربنا يوفقنا جميعا 💪💪 انتو مصبرني استمر

07 сен 24 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 06 сен 24

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса