Fit ve Zayıf Olmak İsteyen Biri - Журнал, 06 сен 24

Çarşamba Günü 110.6 çıkan Tarticik
Bugün 113.0 Neden Çıkıyor.
Tartı Aynı Tartı : {
Ben şimdi hangisine inanayım

106

110 olan aç karnına : (
113 olan tok karnına : (

110,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 30,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1008 ккал

Жир: 51,58г | Белк: 56,45г | Углев: 86,25г.   Завтрак: Limonlu Su, Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Обед: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dana Macar Salam , Halk Ekmek Normal Halk Ekmek, Nektarin. Ужин: Ayran, Beyaz Ekmek, Köfte, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Göbek Marul. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma. подробнее ...

227 ккал

Упражнение: yürüyüş spor aletleri - 23 часа и 45 минуты, Спать - 15 минуты. подробнее ...