j_dalbar- Журнал, 22 фев 16

Too many meals out during school break to lose any weight, but enough good choices about nutrition and activity that I didn't gain any either. Back on track this week, with one week left until I try on all my skirts and dresses again. My original goal for the eight-week mark was to have three more skirts and dresses fit. I'm pretty confident that I will make it based on how much better other things are already fitting.

74,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

858 ккал

Жир: 35,66г | Белк: 62,36г | Углев: 83,26г.   Завтрак: Smucker's Strawberry Jam, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Water, Thomas' Light English Muffin. Обед: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Pepperidge Farm Wheat Sliders Mini Buns, Water. Ужин: Balsamic Berries Romanoff, Black and Blue Steak Salad (FFSF), Water. Перекус/Другое: Water. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...