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Tag: 30

ETB: ?
Kcal: ?
Zucker: ?
Eiweiß: ?
Fett: ?
Fasten: 20 h
Bewegung: 3 Stunden Shopping
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 4602
Schlaf: 8 h 30

Gewicht: 67 kg
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 16,6 kg

Stimmung: Langsam neigt sich der Urlaub dem Ende zu… Heute geht e nochmal an die Nordsee. Krabbenbrötchen essen und Seeluft atmen…
67 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

900 ккал Жир: 36,84г | Белк: 110,21г | Углев: 28,02г.   Обед: Gemischter Salat, Schwarzbrot, Heiploeg Nordseekrabbenfleisch. Ужин: Schwarzbrot, Callowfit Mayo Style, Ikrinka Forellenkaviar, Gekochtes Ei, Friedrichs Stremel-Lachs, Edeka Forellenfilets Geräuchert. подробнее ...
1843 ккал Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
постоянный вес

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Комментария 
Genieße die letzten Urlaubstage und vor allem das leckere Krabbenbrötchen 😋 
05 сен 24 написано членом: traeumerin46
😂 3 Stunden Shopping. Bin dabei. Ist wie Fittnesstudio.  
05 сен 24 написано членом: Hundesan
Dankeschön liebe Eva. Krabbenbrot war ein Gedicht (aber auch ein kostspieliges Vergnügen 😉) Seeluft war wunderbar und Bilder gibt's morgen. Hab einen schönen Abend. 
05 сен 24 написано членом: BöseAlteFrau
Besonders wenn für den Mann geshoppt wird liebe Sandra. Da rennste in einer Tour vom Laden zur Umkleide und wieder zurück. Aber ich bin ja dankbar, dass ich meinen Modemuffel überhaupt dazu gebracht habe, sich mal ein paar neue Sachen zuzulegen. Wenn ich nicht drauf achten und bestehen würde, würde der Liebste rumlaufen wie'n Penner 🤣😂🤣 
05 сен 24 написано членом: BöseAlteFrau
Susanne das kenne ich auch. Meiner ist auch so. Aber einmal im Runn ist er nicht zu Bremsen.😂 
05 сен 24 написано членом: Hundesan
Ist bei meinem leider nicht so einfach, Sandra. Den Liebsten muss man beim Shoppen bei Laune halten und ständig mit neuen Sachen versorgen, die er anprobieren muss. Wenn man ihn erst mal wieder in die alten Klamotten rein- und aus der Umkleide rauslässt hat sich alles erledigt… also ständig, am besten mit Assistenz einer Fachkraft für Nachschub sorgen. Und zwischendurch immer wieder checken, welche Sachen gut passen, aussehen und sitzen… Das ist echtes Ausdauertraining! Aber dafür ist er auch ein sehr geduldiger Begleiter wenn ich für mich shoppe 😉 
05 сен 24 написано членом: BöseAlteFrau

     
 

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