federale01- Журнал, 15 сен 11

Параметры Пользователя federale01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2011

100,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2011:

2456 ккал

Жир: 82,86г | Белк: 177,08г | Углев: 249,54г. Завтрак: Whole Wheat Bagel. Обед: Pork Carnitas, Corn Tortilla. Ужин: Spinach, Sweet Cream Butter, Baby Yukon Gold Potatoes, Salmon. Перекус/Другое: Lowfat Fruit Variety Yogurt, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Cream (Half & Half), All Natural Protein Zone Juice Smoothie - Pineapple, Coconut and Banana Paradise. подробнее ...

3838 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Стоять - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 4 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

federale01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

federale01- Журнал, 15 сен 11

Оставить свой Комментарий

federale01-Изменение Веса