AFSaqua- Журнал, 04 сен 24

Параметры Пользователя AFSaqua | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2024

87,6 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2024:

1187 ккал

Жир: 42,64г | Белк: 101,93г | Углев: 95,46г. Завтрак: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Prata, Italac Leite Integral, Basel Queijo Bola, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Sadia Blanquet de Peru (20g). Обед: Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Pronto Light Espinafre Refogado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Basel Queijo Bola, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Adria Torrada Multigrãos. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AFSaqua-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AFSaqua- Журнал, 04 сен 24

Оставить свой Комментарий

AFSaqua-Изменение Веса