Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2024
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3094 ккал
|
Жир: 129,57г | Белк: 100,63г | Углев: 229,44г.
Завтрак: Café, Nescafé Café. Обед: EL AGUILA Cerveza, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Ajo, Solomillo de Cerdo, Montealbor Salsa al Whisky, Aceite de Oliva Extra Virgen, EL AGUILA Cerveza. Ужин: EL AGUILA Cerveza, Cebollas Rojas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Queso Feta, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, EL AGUILA Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia. подробнее ...
|
|
3742 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Caminata - 25 минуты, Running - 1 час и 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 3 минуты, Спортзал - 55 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
