Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2016
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1367 ккал
|
Жир: 42,33г | Белк: 63,72г | Углев: 181,71г.
Завтрак: Clementines, Jordans Super Berry Granola, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap. Обед: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Radijs, Maredsous Maredsous Light, Carrefour Discount Rijstwafel, Crêpe (Neutraal). Ужин: Pladijs, Olijfolie, Rode Paprika, Uien, Wortelen, Saladinettes Witte Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Pruimen, Meli Gevulde Honingwafel, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). подробнее ...
|
|
2063 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 15 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
