spessf- Журнал, 03 сен 24

Параметры Пользователя spessf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2024

97,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2024:

1635 ккал

Жир: 69,68г | Белк: 98,99г | Углев: 140,20г. Завтрак: Виноград, Яблоко, Окей Варенье Вишнёвое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Сахар, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Обед: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Ужин: Любимый Сад Томатный Сок, Армавирский Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Любятово Галеты Классические. подробнее ...

3762 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 4 часа, Горный Велосипед - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Баня (Сауна) - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spessf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spessf- Журнал, 03 сен 24

Оставить свой Комментарий

spessf-Изменение Веса