NIKO1972- Журнал, 03 сен 24

Параметры Пользователя NIKO1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2024

87,7 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2024:

2844 ккал

Жир: 108,28г | Белк: 120,28г | Углев: 266,24г. Завтрак: Nescafé Café. Обед: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Nidos al Huevo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Ужин: Hacendado Fuet Espetec Extra , La Cestera Regañas, Hacendado Picos Camperos, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Estrella Galicia Estrella Galicia, Tejero Filetes de Melva en Aceite de Oliva, Pan Blanco, Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza. подробнее ...

3483 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Caminata - 1 час и 24 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 21 минуты, Спортзал - 45 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIKO1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIKO1972- Журнал, 03 сен 24

Оставить свой Комментарий

NIKO1972-Изменение Веса