areginasoares- Журнал, 02 сен 24

Параметры Пользователя areginasoares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2024

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2024:

1062 ккал

Жир: 39,85г | Белк: 75,10г | Углев: 103,48г. Завтрак: Integralmedica Carnibol, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Batatas Fritas (com Sal), Alface Americana, Sweet Grape Tomate Cereja, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Japonesa, Mamão Formosa. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Yakult Yakult. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

areginasoares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

areginasoares- Журнал, 02 сен 24

Оставить свой Комментарий

areginasoares-Изменение Веса