Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2016
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 46,43г | Белк: 52,01г | Углев: 141,78г.
Завтрак: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Zespri Kiwi Gold, Colruyt Viande des Grisons, Carrefour Discount Rijstwafel, Danone Magere Yoghurt Natuur, Boni Sinaasappelsap, Gerlinéa Mijn Pauze. Обед: Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Appelflap, Clementines. Ужин: Lidl Bloedworst Varken, Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Saladinettes Witte Kool, Wortelen, Uien, Rode Paprika, Olijfolie. Перекус/Другое: Chateau Marsepein, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Clementines, Lidl Pure Chocolade 74 %, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. подробнее ...
|
|
1718 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
