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Dopo 2 settimane senza palestra, senza camminate, senza essere in deficit (specialmente durante i 4 giorni al mare) e come unico allenamento le pulizie di primavera fatte a fine agosto! 😂 Facendo il confronto con 1 mese fa il peso è aumentato di 1,7 kg mentre sono aumentata di 1 cm su vita e glutei. Da lunedì si cerca di rientrare in carreggiata ( anche se ci avevo provato questa settimana senza molta convinzione) e si riprende con l'allenamento e le camminate . Vediamo come va 💪🏻💪🏻💪🏻
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55,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2943 ккал
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Жир: 116,90г | Белк: 119,95г | Углев: 346,06г.
Завтрак: Rosticceria siciliana, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Milbona Mozzarella per Pizza. Обед: Sammontana Sorbetteria, Galbanino Galbanino, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano, Tre Mulini Tagliatelle Fresche all'uovo. Ужин: Prosciutto Crudo, Mortadella, Mozzarella di Bufala, Italiamo Pesto di Pistacchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Acquafarina Base Pizza alla Napoletana , Soavegel Mozzarelline Fritte, Panelle, Carrefour Mini Panzerotti , Crocchette di Patate, Pizza Margherita, Patatine Fritte (da Surgelate). Перекус/Другое: Crema Pasticcera, Croissant. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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