|
Овсяное печнье. на 1 шт 130К Б4/Ж10/У5 Миндальная мука 100 г Овсянка 65 г 1 яйцо слив мачло 50 г щепотка соли разрызлитель 3-5 г сахзам по вкусу корица и орешки по желанию. Измельчить овсянку,и смешать все ингридиеты. Выпекать 20 мин при 180°
|
1511 ккал
|
Жир: 66,85г | Белк: 140,46г | Углев: 87,75г.
Завтрак: Odyssée Крабовые Палочки Шкварка, Торчин Майонез Домашний 50% Жирности, Яйцо, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Intermarché Tripes De Caen(Тип Холодец) Шкварка . Обед: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, METRO Chef Миндальная Мука, Овсяные Хлопья. Ужин: Chêne D'argent Meule Fruitée, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Куриное Филе, Iberica Оливки без Косточки, Брокколи, Оливковое Масло, Сильпо Перец Капи, Грико Шампиньоны , Лосось. Перекус/Другое: Lidl Protein Bar, Арбуз, Сахар. подробнее ...
|
|
2472 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 16 минуты, Зарядка - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Google Fit - 22 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Можно взять только 165 г овсянки, но печеньки будут более сухими. На фото слева печенье только из овсянки, а слева 65г овсянки с 100г миндальной.
01 сен 24 написано членом: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wkvarchula-Изменение Веса
|
