Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2024
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1251 ккал
|
Жир: 44,94г | Белк: 89,34г | Углев: 138,83г.
Завтрак: Gergelim, Café, Psyllium, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Pura Vida Semente de Abóbora. Ужин: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Перекус/Другое: Mamão, Gaiatri Farelo de Aveia, La Violetera Uva Passa Escura, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral, Clean Whey Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
1753 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MarcelleNB-Изменение Веса
|
