NelleaL- Журнал, 31 авг 24

Вот так провожали последний день лета 🥂
Как быстро летит время 🙃⏳
Чуть помедленнее….

---

1714 ккал

Жир: 52,49г | Белк: 142,03г | Углев: 134,23г.   Завтрак: Яичный Белок Жареный, Магнит Помидоры Черри, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Яшкино Печенье Сахарное Деревенские Сливки, Житница Здоровья Семена Льна, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Healthy Food Гранола , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Обед: Окей Капуста Белокочанная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Royal Forest Тыквенные Семена, Магнит Морковь Свежая, Be Fresh Редис, Mixbar Изюм, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Стейк Говяжий. Ужин: Bosca Вино Белое Сухое, Crich Крекеры Цельнозерновой , Мистраль Гречка Отварная, Veiga Сардины в Оливковом Масле, Берестов А.C. Мёд, Виктория Пирог Домашний. Перекус/Другое: Магнит Персик. подробнее ...

1661 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...