flaviacnp- Журнал, 31 авг 24

Параметры Пользователя flaviacnp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2024

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2024:

1521 ккал

Жир: 42,55г | Белк: 131,20г | Углев: 150,72г. Завтрак: Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Da Colônia Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Salada de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paleta Bovina Cozida. Ужин: Pastel de Queijo, Crepioca, Maçãs Gala. Перекус/Другое: Mimo Uva Verde sem Semente, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mingau de Aveia. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 39 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа и 21 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviacnp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviacnp- Журнал, 31 авг 24

Оставить свой Комментарий

flaviacnp-Изменение Веса