|
12/30- bores passei na nutri me orientou a usar o whey nos momentos de compulsão
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 52,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2509 ккал
|
Жир: 114,93г | Белк: 106,68г | Углев: 262,38г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Café, Italac Leite Semidesnatado A2, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Da Terrinha Tapioca. Обед: Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Outback Jacked Potato, Outback Chocolate Thunder From Down Under, Outback Bloomin' Onion, Outback Junior Ribs, Outback Pão Australiano. Перекус/Другое: Cacau Show Montebello Maracujá , Los Los Paleta Morango com Leite Condensado, Jasmine Linhaça Marrom , Batavo Pense Zero Morango, Toddy Toddy, Italac Leite Semidesnatado A2, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Francês. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
