Nadia Awni- Журнал, 29 авг 24

I don’t know if this is correct I tend to wobble on the scales due to balance issues but I’ve stuck to it so it’s possible

77 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

708 ккал

Жир: 24,06г | Белк: 71,56г | Углев: 51,38г.   Завтрак: Sun Grown Cashew Nuts, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Egg Omelette , Oranges . Обед: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomato Rice. Ужин: Black Tea, Tesco Diced Onion, Green Peppers , Hellmann's Real Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mixed Grain Bread. Перекус/Другое: Chicken Breast Meat . подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Уборка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...