|
|
1485 ккал
|
Жир: 50,29г | Белк: 76,19г | Углев: 193,53г.
Обед: 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, ライフ 糸こんにゃく, きゅうり, なます, ささみ, ジャーマンプレッツェル 全粒粉入り, Chung Jung One サムジャン, セブンイレブン あまくてほくほく焼き芋, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 冬瓜, トップバリュー もやし. Ужин: みょうが, 味の素 ほんだし, 豚肉, なす(調理前), 長ねぎ, トップバリュー もやし, 玉ねぎ, ゆで卵, ニチガ サイリウム, 業務スーパー 紅千切生姜, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, 酢味噌, 一正蒲鉾 焼きちくわ, キューピー キューピーハーフ, オタフクソース お好みソース, ヤマキ かつおパック, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: でん六 ロカボナッツチョコ (13g), ドンキホーテ 紅生姜ミックスナッツ, 桃, 青森県りんごジュース株式会社 銀のねぶた シャイニーアップルジュース, Baliwag チチャロン レギュラー, ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン ロアンヌ バニラ, 三重斎藤物産 伊勢俵餅, 明治 スーパーカップ バニラ, 砂糖, 森永 クックゼラチン, ニチガ 難消化性デキストリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. подробнее ...
|
|
1531 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
