Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2024
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3019 ккал
|
Жир: 169,45г | Белк: 245,52г | Углев: 134,07г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Equaliv Ômega 3, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella. Обед: Brócolis Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Iogurte Natural Integral, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, Semente de Chia, Farelo de Aveia, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Ужин: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Abacate, Castanhas-do-Pará, Torta de Ricota, farinha de amendoim, Farinha de Castanha de Caju, farinha de maracuja, farelo de aveia, chia, Iogurte Natural Integral. Перекус/Другое: Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Espuma de Tomate, Scala Queijo Prato, Verdemar Quiche 3 Queijos, Seara Peito de Peru, Kibe Assado. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mathias Geoadm-Изменение Веса
|
