NIKO1972- Журнал, 29 авг 24

Параметры Пользователя NIKO1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2024

85,8 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2024:

1844 ккал

Жир: 52,28г | Белк: 60,34г | Углев: 184,46г. Завтрак: Café, Nescafé Café. Обед: Aceitunas, Hacendado Lagrimitas al Limón, Calamares Fritos, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Chipirones Plancha, Alioli, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Ужин: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спортзал - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIKO1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIKO1972- Журнал, 29 авг 24

Оставить свой Комментарий

NIKO1972-Изменение Веса