cyp34- Журнал, 28 авг 24

Peso totalmente estacionado…estou retomando hoje. Amanhã começo a contar as calorias e macros novamente. Simplesmente amo a dieta flexível. 💪 Vamos que vamos! 💪

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884 ккал

Жир: 19,49г | Белк: 50,58г | Углев: 127,24г.   Завтрак: Mexerica, Pão Francês, Ovo. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Carne Moída Refogada. Ужин: Toddy Toddy Light, Molico Leite Desnatado. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, La Serenisima Doce de Leite. подробнее ...