t.loenko- Журнал, 28 авг 24

Протеиновые вафли жареным бананом, инжиром и персиком. Сверху добавила сгущенку от Bombbar. По вкусу очень похожа на обычную, но гораздомвкуснее и в 2 раза меньше ккал ! ❤️

---

1577 ккал

Жир: 68,61г | Белк: 115,57г | Углев: 154,18г.   Завтрак: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Инди Буженина из Индейки, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Помидоры, Молодой Шпинат. Обед: Каждый День Курага , Нектарин, Магнит Семена Чиа, Bombbar Topping Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Руккола, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Минтай Тушеный. Перекус/Другое: Lay's Чипсы с Беконом, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Волшебное Дерево Смесь Семян Здоровье, ВкусВилл Ростки Гороха, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, Белая Дача Молодой Шпинат. подробнее ...

102 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...