khezron- Журнал, 28 авг 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2024

67,2 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2024:

1438 ккал

Жир: 19,52г | Белк: 84,05г | Углев: 238,90г. Завтрак: Люськина Радость Пастила Домашняя, Макдоналдс Мёд , Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Нектарины, Сахар, Кофе, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Ужин: Сахар, Чай, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Нектарины, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Макдоналдс Мёд , Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю