Hilsenrath- Журнал, 19 фев 16

vengo de un partido de hockey, post eso una parrillada.ovbio pedi la pechuga de pollo.
exactamente todos tomando vino. y yo pedi agua y me prepare un jugo que me lleve en la mochila😊 igual asqueada😧 comi por comer ultimamente ceno sin hambre!!!

---

1003 ккал

Жир: 51,08г | Белк: 106,97г | Углев: 31,38г.   Завтрак: Yema de Huevo, Ser Yogurt Bebible, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Pepino (Pelado). Обед: Albahaca, Disco Colita de Cuadril, Cocinero Aceite de Oliva, Tomates, Palta. Ужин: Disco Colita de Cuadril, Mani King Mani con Cascara, Manzana Verde. Перекус/Другое: S&P Atun en Trozos. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Приседания - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...