Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2024
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2493 ккал
|
Жир: 73,37г | Белк: 104,07г | Углев: 350,90г.
Завтрак: Яшкино Печенье Сахарное Вихарек, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рузское Молоко Йогурт Натуральный, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Baker House Торт Трюфель Шоколадный. Обед: Нектарин, Говядина Постная, итс крамбл кукис. Ужин: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Перекус/Другое: Славянка Французский Зефир "Жаклин", O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Дикси Виноград Кишмиш, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Качественные Продукты Оладьи Классические, Baker House Торт Трюфель Шоколадный, Говядина Постная, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, С Пылу с Жару Оладьи. подробнее ...
|
|
3181 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа и 41 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
