sararaze- Журнал, 24 авг 24

Параметры Пользователя sararaze | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2024

90,9 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 24,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2024:

1798 ккал

Жир: 79,27г | Белк: 135,51г | Углев: 143,01г. Завтрак: Coffee, Nature's Bakery Double Chocolate Brownie, Cream (Half & Half) . Обед: Isopure Protein Powder Tropical Punch , Freshire Farms Baby Cut Carrots, Good & Gather Skinless Alaska Keta Salmon Fillet, Briannas Poppy Seed Salad Dressing, Pears , Spinach . Полдник: Apples . Ужин: Market Pantry 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Перекус/Другое: Great Value Sun-Dried Raisins, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Fisher Pecan Halves, Good & Gather Plain Greek Whole Milk Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 минута, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 9 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sararaze-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sararaze- Журнал, 24 авг 24

Оставить свой Комментарий

sararaze-Изменение Веса