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1469 ккал
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Жир: 29,69г | Белк: 71,42г | Углев: 948,54г.
Обед: Chung Jung One サムジャン, ジャーマンプレッツェル 全粒粉入り, なます, ライフ 糸こんにゃく, ささみ, きゅうり, トップバリュー もやし, セブンイレブン あまくてほくほく焼き芋, ヤマキ 割烹白だし, 味の素 丸鶏がらスープ, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳. Ужин: しらたき, ミツカン 料理酒, ジャガイモ（皮付き）, シソ, 創味 ごぼうふくめ煮, ピーマン, 玉ねぎ, ニンジン, 生姜, トウモロコシ, にんにく, きくらげ, ホクト エリンギ, 食品成分データベース 手羽元 皮つき 生, 鶏の手羽先, 鶏の胸肉（皮なし）, ヤマキ めんつゆ. Перекус/Другое: トップバリュ BARish Anniversaries, サンコー ミレービスケット, 旭屋商店 甘納豆 菓子パン, 桃, すいか, とかち製菓 よもぎ大福, 砂糖, 森永 クックゼラチン, 明治 スーパーカップ バニラ, ニチガ 難消化性デキストリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. подробнее ...
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1547 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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