Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2024
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3498 ккал
|
Жир: 113,78г | Белк: 156,03г | Углев: 328,62г.
Завтрак: Café, Nescafé Café. Обед: Cebollas Rojas, Knorr Bratensose, Mantequilla, Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Arroz Blanco Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, EL AGUILA Cerveza. Ужин: Fanta Limón, La Cestera Regañas, Queso Manchego, Tejero Filetes de Melva en Aceite de Oliva, EL AGUILA Cerveza, EL AGUILA Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, EL AGUILA Cerveza. подробнее ...
|
|
2984 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спортзал - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
