n_chichkova- Журнал, 26 авг 24

Мало, но с учетом того, что 2 дня на прошлой неделе было превышение по ккал и скоро КД, то вполне приемлемо

На прошлой неделе подключила ещё LPG массаж.

ОТ - 87
ОБ - 110

80 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1437 ккал

Жир: 58,37г | Белк: 78,96г | Углев: 144,93г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Обед: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб, Растительное Масло, Вареное Яйцо, Щавель, Морковь, Лук, Магнит Картофель, Свиной Бульон. Ужин: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Чай, Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Перекус/Другое: ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя. подробнее ...