Kollessin- Журнал, 25 авг 24

Иногда во мне просыпается кулинар, но очень быстро засыпает обратно, месяца эдак на три четыре 😅

---

1248 ккал

Жир: 62,55г | Белк: 88,13г | Углев: 92,80г.   Завтрак: Сырники Диетические, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Обед: ВкусВилл Котлеты из Окуня, Гречка, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Яичный Омлет. Перекус/Другое: Сыр Гауда, Персики, Киви. подробнее ...

3143 ккал

Упражнение: Отдыхать - 49 минуты, Спать - 9 часа и 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...