Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2024
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 89 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1208 ккал
|
Жир: 8,46г | Белк: 75,04г | Углев: 108,48г.
Завтрак: Sauerteigbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur. Ужин: Leitungswasser, Ingwer, Tomatensoße (Konserviert), Kotanyi Grillgewürzsalz, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, New Lifestyle Hüft-Steaks, S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, SPAR Bio-Karotten, Kohlrabi. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3193 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
