Лена бежит- Журнал, 25 авг 24

Доброе утро.
завтрак на 280 ккал. Омлет на кефире, хлеб цельнозерновой, сыр, помидоры, салат. Сегодня хотя бы не большой отвес 400г. 49.9. ура движемся.

---

1164 ккал

Жир: 18,47г | Белк: 88,00г | Углев: 168,77г.   Завтрак: Брест Литовск Сыр Маасдам, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Сладкий Красный Перец, С.Пудовъ Мука Рисовая, Био Баланс Биокефирный 0%, ВкусВилл Белок Яичный. Обед: Аютинский Хлеб Сушки, Бананы, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Ужин: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Донской Молочник Мацони 0,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Стройность, Персики, Doctor Grain Хлебцы Панито со Сметаной и Луком. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...