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Pré treino
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2842 ккал
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Жир: 51,23г | Белк: 162,89г | Углев: 458,71г.
Завтрак: Café com Leite Integral, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Обед: Laranjas, Hortifruti Lichia, Piracanjuba Leite em Po Integral, Melão, Melão Amarelo, Legumes Cozidos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Cenouras Cozidas, Hortifruti Melão Amarelo , Escondidinho de Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia. Перекус/Другое: Banana Prata, Trident Trident Fruit Mix, Atlhetica Best Whey, Nescau Achocolatado, Panco Rosquinha de Coco, Abbott Glucerna, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nutella Nutella, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Desnatado, Itambé Iogurte Fit Morango , Natural Life Biscoito Termogênico de Canela, Atlhetica Best Whey, Maçã, Hortifruti Limão, Bompreço Pêssego em Calda, Portão de Cambuí Doce de Leite 0% Adição de Açúcar , Itambé Iogurte Fit Morango . подробнее ...
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