ameliaditta- Журнал, 24 авг 24

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2024

70 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2024:

1566 ккал

Жир: 66,62г | Белк: 89,31г | Углев: 143,13г. Обед: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Ужин: Roti Kacang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Anchor Unsalted Butter, Telur Rebus, Udang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kopi Kenangan Salted Caramel Macchiato. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю