Elieranna- Журнал, 23 авг 24

Параметры Пользователя Elieranna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2024

80 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2024:

947 ккал

Жир: 24,20г | Белк: 48,20г | Углев: 132,06г. Завтрак: Goiaba, Pão Francês sem Miolo, Caseiro Queijo Coalho (Fatia Pequena), Café com Açúcar. Обед: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Caseiro Peixe Frito, Frisco Suco, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Café com Açúcar, Caseiro Queijo Coalho (Fatia Pequena), Gipan Pão de Forma sem Casca, Maçã. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. подробнее ...

2292 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elieranna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elieranna- Журнал, 23 авг 24

Оставить свой Комментарий

Elieranna-Изменение Веса